從“初代大神”到金牌教練,他説普及運動健康理念是事業更是志願

傍晚7點,位於四川成都的錦城湖公園裏,跑步的人絡繹不絕。這裏是成都著名的跑步勝地之一,今年5月,堅果運動創始人鄭建在錦城湖運動中心租下一塊場地,用於運動培訓。“這裏的跑步氛圍非常好,將堅果運動落地在這裏,一方面可以藉助場地優勢開展培訓,另一方面也是希望在跑者集中的地方積極推廣跑步文化。”

       今年是鄭建創業的第三年,專業運動員出身的他拿過不少比賽冠軍,做過體育媒體,當過賽事總監,在運動培訓業也做得有聲有色,雖然年紀不大,經歷卻足夠多彩。

       鄭建説,相對於自己跑步拿獎,他更希望將運動融入到更多人的生活中去,帶領大家科學、健康地運動,擁抱美好生活。

       鄭建。受訪者供圖

       叱吒跑圈的“初代大神”

       2007年的上海國際馬拉松賽上,鄭建衝過終點後回頭望向拱門上的計時器,時間顯示2小時29分。彼時的鄭建是山東省長跑隊的一名職業運動員,根據當時國家體育總局頒佈的《運動員技術等級標準》,他拿到了國家馬拉松一級運動員證書。

       鄭建的國家馬拉松一級運動員證書。受訪者供圖

       在馬拉松還是一項小眾運動的年代,鄭建已經是各大賽場的常客。那時國內的馬拉松比賽還不多,主要集中在北京、上海、廈門等城市,這些大型城市馬拉松賽,鄭建幾乎一個不落地參加,拿下不少好名次。

       成績和苦練是分不開的,從16歲進入專業隊開始,鄭建每天早上四點起牀跑步,生活就是跑步、吃飯、睡覺,週而復始。“一旦運動到了競技階段,就不再那麼有趣了。”鄭建説。但不可否認的是,艱苦地訓練的確能大幅提高比賽成績,他223的大神級馬拉松PB也是在專業隊裏創造的。

       訓練中的鄭建。受訪者供圖

       一路披荊斬棘,當大家都以為鄭建會沿着專業隊的軌跡繼續發展時,22歲的他卻選擇在跑步生涯最頂峯時退役去唸書。“我喜歡跑步,但覺得自己還是應該去上大學,讓人生更豐滿一些。”2008年,鄭建離開呆了6年的山東省長跑隊,來到四川成都,進入電子科技大學學習工商管理。

       離開專業隊,鄭建並沒有停止跑步,憑藉着專業運動員的基礎,他在各種比賽中斬獲頭獎、打破紀錄。2009—2011年成都元旦越野賽三連冠;2009年青城山登山賽冠軍;2010年內江國際馬拉松賽冠軍;2010年西昌環邛海國際半程馬拉松賽冠軍;2010年廣漢國際長跑大賽冠軍……這些成績讓當時的鄭建在四川跑圈名聲大噪,獲封“四川馬拉松一哥”“四川長跑第一人”等稱號。直到現在,他依舊是許多人眼中的“初代大神”。

       精彩紛呈的人生經歷

       雖然從小就開始跑步,但鄭建的理想其實是當一名老師。他説:“我很享受向他人傳遞知識的過程,很有成就感。”

       能不能將自己的跑步知識傳遞給更多人呢?遵循這一想法,鄭建在學校創建了“魔鬼訓練營”,帶領更多人一起奔跑。2010年,鄭建又與好友一同創辦了大型跑團“跑步公園”,並親自擔任教練,在當時的成都掀起一陣跑步熱潮。一段影像記錄下了當時的火熱場景,學員説:“只要天上不下刀子,我們都要來跑。”

       鄭建帶領學員跑步。受訪者供圖

       大學畢業後,鄭建考取了四川師範大學的體育教育碩士,繼續深造。“我想把教育和自己所擅長的體育專業結合起來,更加系統地去學習運動健康知識。”鄭建説。按照傳統的人生規劃,鄭建接下來應該進學校當一名體育老師,但他卻選擇進入華西都市報做實習體育記者,後來又去到賽事公司做賽事總監。

       鄭建為跑友開展跑步培訓課程。受訪者供圖

       “很少有人知道,我還去考過北京體育大學的博士,不過因為工作原因錯過了複試。”鄭建坦言,這件事對他衝擊挺大,他開始思考自己究竟想要什麼。一番權衡後,鄭建辭去賽事總監的職位,創立了“堅果運動”,正式將愛好做成事業。

       有了創建“魔鬼訓練營”和“跑步公園”的經驗,加之做賽事總監時的人脈積累,鄭建的創業之路走得相對順利。“堅果運動”成立之初主要以團體課和私教業務為主,漸漸地,鄭建發現員工的亞健康問題在企業裏很常見。於是,他調整了“堅果運動”的業務板塊,在專業訓練的基礎上,增加了企業健康管理,面向企業白領等中高端人羣展開。

       “我們現在有8個正式員工,還有一批不同梯隊的兼職教練,承接了近百家企業的日常訓練,僅僅‘魔鬼訓練營’就有好幾千學員。”鄭建介紹,基於“科學運動、無傷運動”的基本原則,經過幾年的發展,“堅果運動”已經成為一家集運動測評、運動訓練(教學)、運動健康管理、運動活動、大型賽事(策劃、執行、運營)於一體的多元化運動機構。

       運動健康的倡導者

       如果你第一次上鄭建的體能課,可能需要提前做好被“虐哭”的準備。一位上過鄭建體能課的學員打趣道:“第一次上完課巴不得坐着輪椅被推回家。”當然這個描述摻雜了不少誇張的成分,但鄭建“虐”人的本領的確遠近聞名,也因此,鄭建得名“鄭魔頭”。“我在訓練的時候的確比較嚴格,但私底下和學員都是朋友。”鄭建笑笑説。

       鄭建指導學員進行體能訓練。受訪者供圖

       嚴厲的“魔頭”也有呆萌的一面,生活中的鄭建總是戴着一副黑框眼鏡,性格隨和,愛笑。“堅果運動”有一個卡通“小魔頭”形象,仔細觀察你會發現,鄭建和這個“小魔頭”有些神似。“雖然他的課很虐,但私底下和我們關係很好,大家都很喜歡他。”一位鄭建的學員表示。

       作為在跑圈摸爬滾打十幾年的“老炮兒”,鄭建親歷了中國馬拉松由小眾到火爆的發展過程。“如果放在十幾年前,你在大街上跑幾十公里,多半會被看作是瘋狂之舉,而現在堅持跑步已經成為越來越多人的生活方式。”

       隨着跑步人數的爆發式增長,運動損傷的問題也日漸受到重視。鄭建説,即使在跑步已經成為熱門運動方式的今天,仍有很多人對這項運動存在誤區,他見過太多因為錯誤運動方式而受傷的案例,而“堅果運動”則是他倡導運動健康的最佳載體。

       一位叫陳杉的學員曾因為車禍不能進行激烈運動,在“堅果運動”教練的指導下,他開始恢復跑步,最終取得全馬PB255的成績,這在許多馬拉松跑者眼中是大神級別的成績。“看着學員們一天天進步,比我自己得冠軍更開心”鄭建説。

       鄭建與新華網體育合作的《拜託了教練》直播欄目。

       為了讓更多人接收到專業系統的跑步知識,鄭建還在2020年疫情防控期間聯合新華網體育做起了直播,以輕鬆有趣的方式普及跑步基礎知識。此外,“堅果運動”還是新加坡國立大學EMBA、四川大學EMBA、電子科技大學EMBA等團體的跑步及體能訓練機構,還與四川省應急廳、泰康人壽四川分公司、成都銀行、四川天府銀行、成都市律師協會等企事業單位就員工健康管理建立起了深度合作。

       為了更好地傳播運動健康理念,“堅果運動”在錦城湖租了一塊場地用作運動培訓和知識分享。選擇錦城湖運動中心作為“堅果運動”的新場地,是看中這裏的運動氛圍,利用“地利”和“人和”,可以做更多有意義的事。“我們會把一樓打造成分享、交流的空間,不定期舉辦沙龍和交流會;二樓主要是身體評測和訓練空間,可以為大家提供專業的運動方案。”鄭建説。

       堅果運動錦城湖訓練基地。受訪者供圖

       從跑步出發,將運動融入生活,讓更多人學會科學、無傷運動,提高生活品質,於鄭建而言是事業,更是志願。